Психолог Людмила Буркова

🙎‍♂️ ЛАДНО, ДЕЛАЙ КАК ХОЧЕШЬ... Или... холодный взгляд, вздох и брошенное мимо «ой, ну как скажешь». ✔️ Знакомо? Иллюзия звучит так: Он просто не умеет говорить о чувствах. Он не злится, просто устал. Ему сложно. Ты принимаешь это за скромность. За ранимость. За «непростую душу» А по факту — это удар. Только не лицом к лицу, а исподтишка, так, чтобы ты потом сама выглядела параноиком, если попробуешь предъявить. Давай без романтики. Вот твоя сопливая фантазия: «Он держит эмоции в себе, потому что его в детстве не слышали.» А вот голая реальность: он держит тебя в напряжении, потому что напряжение — это контроль. Ему не нужно кричать, чтобы ты ходила на цыпочках. Достаточно молчания, закатанных глаз и пассивного «решай сама» — которое на самом деле значит «решай так, как я хочу, но отвечай за результат сама». 🤔Знаешь, почему ты это терпишь? Потому что с прямым скандалом понятно: вот агрессия, вот я обижена. А тут — ничего такого. Не за что ухватиться. И ты начинаешь копать в себе: может, я слишком требую? Может, я давлю? Стоп. Перестань искать проблему в себе там, где другой отказывается назвать свою. Сделай вот что — прямо сегодня, при следующем «ну делай как хочешь»: Шаг 1. Спроси без эмоций, конкретно: «Ты сейчас хочешь, чтобы я решила сама, или тебе важно, но ты не говоришь?» Один вопрос — и молчи. Не подсказывай, не угадывай. Шаг 2. Если ответ — молчание или отмахивание, скажи: «Тогда я решаю сама и к твоему молчанию претензий не имею.» И решай. Без оглядки на вздохи. Ты не обязана расшифровывать чужое молчание. Ты не телепат. Отношение, которое передаётся только через вздохи и недосказанности, — это не близость. Это манипуляция. И пока ты играешь в угадайку, ты кормишь её своей тревогой. Если узнаёшь себя — приходи на консультацию. Разберём, почему тебя вообще втянуло в эту игру и как из неё теперь выходить, не теряя себя. РS: Мужчины, в обратную сторону работает так же, если что 😉 🔗 Я в МАХ: ЛЮсЯ 🍀 ЛЮсЯ | Психолог для Души

💡А ВЫ ЗНАЛИ? Мозг лучше учится и сохраняет работоспособность, когда его поддерживают сразу по нескольким направлениям: 〰️ сон 〰️ движение 〰️ новизна 〰️ осмысленное повторение и общение помогают удерживать внимание и закреплять знания. 👉 При этом даже самая полезная информация усваивается хуже на фоне хронического стресса, усталости и постоянной перегрузки 🔗 Я в МАХ: ЛЮсЯ 🍀 ЛЮсЯ | Психолог для Души